Stel je voor dat je in staat bent om gezonde grenzen te stellen, zonder schuldgevoel. Wanneer je voor jezelf kiest, merk je dat er meer ruimte komt voor de dingen die echt belangrijk zijn in je leven. Dit is wat je zou kunnen ervaren als je meer rust en balans creëert:

• Je durft nee te zeggen en stelt duidelijke grenzen, zonder schuldgevoel.
• Je voelt je sterker en staat met meer zelfvertrouwen in het leven.
• Je geniet van je vrije dagen en ervaart rust in je hoofd.
• Je bent écht aanwezig in het moment met je gezin, familie en vrienden.
• Je stopt met piekeren en vindt rust in je gedachten.
• Je voelt je energiek en in balans.

Als je dit niet aanpakt en blijft toekijken, verandert er niets en blijft je leven zoals het nu is. Je durft nog steeds geen nee te zeggen en komt niet voor jezelf op. Je energie raakt op, je wordt kortaf, en je bent niet de moeder, partner, zus of vriendin die je wilt zijn. Wat geef je je kinderen mee? Het voorbeeld dat je jezelf op de laatste plaats zet? In het ergste geval raak je overspannen of beland je in een burn-out.